허리디스크를 망가트리는 생활습관

정확한 원인이나 유발인자는 알려져 있지 않으나 수근관의 크기나 공간을 줄이는 어떠한 상황이 정중신경을 압박하여 저림, 통증을 가져오고 때로는 마비를 유발합니다. 종양, 임신, 비만, 당뇨, 갑상선 기능 장애가 있을 경우 더 잘 발생하고 증상 또한 악화될 수 있습니다.

• 하루의 상당 부분을 의자에서 앉아서 보낼 경우
• 의자에 비스듬히 기대어 앉거나 다리를 꼬고 앉는 습관
• 무거운 물건을 들 때 허리에 부담이 간 경우
• 등을 굽히고 구부정하게 서거나 군인 같은 차려 자세로 장시간 서 있는 경우
• 하루종일 푹 꺼지는 소파에 누워서 TV보는 습관
• 엎드려서 책을 보는 습관
• 노화로 인해 낮아진 골밀도와 디스크의 퇴행

허리디스크의 증상

허리디스크의 주된 증상은 요통과 하지 방사통입니다. 허리를 중심으로 엉치까지 광범위하게 통증이 발생하는 경우가 많으며 움직이거나 자세를 바꿀 때 통증이 심해지기도 합니다. 허리에서부터 발까지 특정 부위에 통증이 발생하는 경우도 있으나 무릎 밑 발가락 끝까지 방사되는 방사통도 있습니다. 특히 디스크가 탈출하여 신경근을 직접 자극하여 나타나는 하지 방사통은 견디기 힘들 정도로 통증이 극심합니다. 심한 경우 대소변 장애나 하지 마비 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 일반적으로 나타나는 증상은 아래와 같습니다.

• 허리가 쑤시고 통증이 있다.
• 허리, 엉덩이, 다리에 이르기까지 아프고 저리며 통증이 느껴진다.
• 기침, 재채기를 할 때 통증이 느껴진다.
• 눕거나 편한 자세를 하면 통증이 사라지기도 한다.
• 하반신이 무겁게 눌리는 느낌이 든다.
• 다리가 가늘어 지고 힘이 없다.

허리디스크의 수술 없는 치료법

허리디스크 증상은 자연적으로 없어지는 경우가 많기 때문에 대소변장애, 하지 마비, 장기간 호전되지 않는 매우 심한 통증의 경우를 제외하고는 대부분 수 주~ 수 개월 동안 비수술적인 치료를 권장합니다. 한의학에서는 허리디스크를 한의학적 진단과 치료 방법인 변증시치(辨證施治)를 적용하여 치료합니다. 문진(問診), 망진(望診), 절진(切診), 문진(聞診) 등 4가지 기본적인 진찰 방법과 장상학, 경락학 등 한의학의 기본 이론으로 허리디스크의 증상을 종합적으로 분석합니다. 한의학적 진단과 함께 허리 상태를 정확히 감별할 수 있는 영상검사 등을 통해 전인적인 관점에서 허리디스크를 분류하고, 각 분류에 따라 치료 원칙을 세웁니다. 한의학적 치료 원칙에 따라 침/동기침, 약침/봉침, 치료한약, 추나요법, 부항, 물리치료 등을 이용해 종합적으로 치료하는데, 리디스크의 증상을 없애고 구조를 튼튼하게 하는 치료에 십종요통 분류에 따라 환자의 특성을 고려한 치료를 더해 허리디스크의 원인까지 치료하는 것을 목표로 합니다.