수면 장애는 그 원인을 찾아야합니다
흔히 불면증으로 알려진 수면장애는 잠이 들기 힘든 입면장애, 수면의 질이 저하되어 유지하는 데에 어려움을 느끼는 수면유지장애가 포함됩니다. 그 이외에도 수면 무호흡증, 하지불안증후군 등이 수면장애의 범주에 속합니다. 수면장애는 인구의 약 20% 이상이 경험한 적이 있거나 앓고 있는 매우 흔한 질환입니다. 불면증의 원인은 생활습관, 환경적 요인, 신체적 요인 등으로 나누어 파악하기도 하지만, 오래된 불면증의 경우는 심리적 요인을 반드시 점검해야 합니다. 이러한 심리적 요인이 장기간에 걸쳐 고착화되면, 결국에는 중추신경계에 작용하는 약물을 복용하여도 잠이 들지 못하는 상황에 이르게 됩니다.
오랜 기간 동안 불면증을 겪고 있는 경우, 여러 심리 요인이 복합적으로 작용하고 있음에도 그 원인을 의식적으로 인지하지 못한 경우가 많습니다.
때문에, 경험이 많은 의료진과의 상담을 통해 잠을 이루지 못하게 된 심리적 요인을 정확히 파악한 후에 알맞은 대처를 하는 것이 좋습니다.
“당신의 평안한 밤을, 마음애한의원이 함께 하겠습니다.”
수면장애 치료법
